start 30 januari 2020/ yoga atelier

Cursus
Inner AXIS

WAT IS INNER AXIS?
Inner Axis is een interdisciplinaire methode dat ademwerk en Hatha yoga combineert. De methode plaatst de adem in de kern van de beoefening; het concentreert zich op wat we de oceaanademhaling noemen, wat onderdrukte negatieve emoties uit het lichaam vrijmaakt en daardoor een helende werking heeft. Deze ademmethode is ontwikkeld door Max Strom en biedt directe verlichting voor allerlei veelvoorkomende mentale en fysieke klachten zoals depressie en burn-out. Volgens Max Strom zijn dit voornamelijk symptomen van deze tijd.

Inner Axis is yoga voor every body en everybody.
De cursus vormt een kennismaking met de Inner Axis methode en bestaat uit 5 opbouwende lessen van 75 minuten. De lessen worden in het Engels gegeven.
Door de combinatie van de ademhaling en herhaling van bewegingen, kalmeert je zenuwstelsel en voel je je na een paar minuten helderder in lijf, hoofd en hart. In het bijzonder geschikt voor mensen die kampen met stress, slaapproblemen en/of angst- en depressieklachten.

Kaisa (docent) over Inner Axis:

"Inner Axis is not a sport, but a breathing system accompanied by postures. Each lesson includes slow breath-based movement, yoga postures, inspiring visualisations, and immediately effective relaxation techniques. Inner Axis is a practise that accommodates both beginners and more advanced practitioners as different options are offered during the lesson. Inner Axis is for everyone who desires inner health as well as physical health.

Whether you are stiff or you just have a busy schedule, this is a practice for you."



Docent
I am Kaisa, specialised in intentional breathing and yoga. These two combined have helped me with stress and burnout, and on daily basis to keep calm and focused. My mission is to help others to discover the power of their breath and how it empowers to feel more balanced and live a happier life. When we are calm and focused, we are kinder to ourselves and those around us, make better decisions, are more creative, sleep better… essentially, we are the best versions of ourselves. Come and take a breath with me!
Data:
Donderdag 19:30-20:45
30 januari
6 februari
20 februari
27 februari
5 maart

Kosten: 50 euro
Made on
Tilda